ALLERGIES REMEDIES

Hello everyone! how are you doing? spring is one of the best season of the year, it starts...

to be warm and sunny with beautiful flowers, it's the best moment to go for a ride to do some exercices but at the same time we have spring allergies that sometimes make hate this season. 

Allergic rhinitis is more common in some countries than others, in the United States about 10%–30% of adults are affected annually. The common symptoms are a stuffy nose, runny nose, and post-nasal drip. Usually triggered by airborne allergens such as pollen and dander, it may cause additional symptoms, such as sneezing, nasal itching, coughing, headache, fatigue, malaise, and cognitive impairment. It's may also affect the eyes, causing watery, reddened, itchy eyes and puffiness around the eyes.

Medications are used to help control seasonal allergies: topical nasal sprays, inhaled corticosteroids, antihistamines, oral antihistamines and decongestants. I prefer to not take any of them. Yesterday like I told you I felt so bad, I was all day just lying dawn on the sofa. Fortunately I remembered some advices that my uncle had gave me, some natural remedies and today I feel much better of course, I still have allergy but I feel better so I have decided to share with you this moments to give you the same advices that my uncle gave me, if somene of you have allergies try them and you would feel better.

The main thing is try neti pots, it will raise your nasal cavity with a saline solution flushes out allergens (like pollen) and loosens mucus. First fill the neti pot with warmwater and salt, tilt your head to the side and pour the solution in one nostril until it flows out the other, repeating the process on the opposite side, also you can use saline spray. Try to consume honey, it relieve allergy a lot, the bees transfer pollen from flower to honey, so eating a little honey every day you'll gradually become inoculated against the irritating effects of pollen. Drink a lot of tea can help to clear up your throat and nose. I hope you get better if you are having a difficut moment of allergy like I had and you can enjoy the week. Big kiss!

¡Hola a todos! ¿cómo os va? la primavera es una de las mejores estaciones del año, comienza a ser cálido y soleado, con hermosas flores, el mejor momento para ir a dar un paseo y hacer algunos ejercicios, pero al mismo tiempo tenemos las alergias de la primavera que a veces nos hacen odiar esta estación.

La rinitis alérgica es más común en algunos países que en otros, en los Estados Unidos alrededor del 10% -30% de los adultos se ven afectados cada año. Los síntomas comunes son congestión nasal, secreción nasal y goteo post-nasal. Por lo general desencadenada por alérgenos en el aire como el polen y la caspa, puede causar síntomas adicionales, tales como estornudos, prurito nasal, tos, dolor de cabeza, fatiga, malestar y deterioro cognitivo. Es también puede afectar los ojos, causando ojos enrojecidos, con hinchazón y llorosos.

Se utilizan medicamentos para ayudar a controlar las alergias estacionales: los aerosoles nasales tópicos, corticoides inhalados, antihistamínicos, antihistamínicos orales y descongestionantes. Yo prefiero no tomar ninguna de ellas. Ayer, como te dije me sentía tan mal que estuve todo el día sólo tumbada en el sofá. Afortunadamente me acordé de algunos consejos que mi tío me había dado, algunos remedios naturales y hoy me siento mucho mejor por supuesto, todavía tengo alergia, pero me siento mejor, así que he decidido compartir con vosotros este momento también para daros los mismos consejos que me dio mi tío, si alguno tenéis alergias probadlos y os vais a sentir mejor.

Lo principal es tratar la zona con olla neti, que elevará su cavidad nasal con una solución salina que limplia alérgenos (como el polen) y afloja el moco. Primero tenemos que llenar la olla neti con agua caliente y sal, incline la cabeza hacia un lado y vierte la solución en una fosa nasal hasta que salga por la otra, repitiendo el proceso en el lado opuesto, también puede utilizar aerosol salino. Trate de consumir miel, esto alivia mucho la alergia, las abejas transfieren el polen de la flor a la miel, por lo que comer un poco de miel todos los días actuará gradualmente contra los efectos irritantes del polen. Beba mucho té ya que puede ayudar a aclarar su garganta y nariz. Espero que te mejores, si estás teniendo un momento difícil de alergia como la que tenía yo y puedas disfrutar de la semana. ¡Fuerte beso!