5/13/15

CHANGE OF TEMPERATURE


Hello everyone! I hope you're enjoying the good weather, this post is about...
circulatory system. It's one of the most important thing to take care, the cardiovascular system is an organ system that permits blood to circulate and transport nutrients from the cells in the body to provide nourishment and help in fighting diseases, stabilize temperature and pH and maintain homeostasis. The main components of the human cardiovascular system are the heart, blood and blood vessels including the pulmonary circulation.

Our beauty is related to our blood and heart, the first step to have a healthy blood is our alimentation, we must eat a lot of vegetables and fruits especially onion and garlic also drink at least 1,5 litre of water per day. It's indispensable to do exercise to make your heart work, the heart pumps oxygenated blood to the body and deoxygenated blood to the lungs. 

In humans, heart there is one atrium and one ventricle for each circulation, and with both a systemic and a pulmonary circulation there are four chambers in total: left atrium, left ventricle, right atrium and right ventricle. The right atrium is the upper chamber of the right side of the heart. The blood that is returned to the right atrium is deoxygenated  and passed into the right ventricle to be pumped through the pulmonary artery to the lungs for re-oxygenation and removal of carbon dioxide. The left atrium receives newly oxygenated blood from the lungs as well as the pulmonary vein which is passed into the strong left ventricle to be pumped through the aorta to the different organs of the body our  heart renew our blood faster when we're doing sport also blood runs in our veins quicker which help to have better skin, hear and to be healthier.

The second step to have a good cardiovascular system is the change of temperature, this morning I have had a warm bath to relax and then a cold one that make me feel so good and relax, it's not easy at the begining but after some practice you will have habitud and would be easier. You can put some ice in the water to feel the extream change on your body.

¡Hola a todos! Espero que estéis disfrutando del buen tiempo, este post es sobre el sistema circulatorio. Es una de las cosas más importante que debemos cuidar, el sistema cardiovascular es un sistema del organismo que permite a la sangre circular y transportar los nutrientes a las células del cuerpo para proporcionar el alimento y ayuda en la lucha contra las enfermedades, estabilizar la temperatura y el pH y mantener la homeostásis. Los principales componentes del sistema cardiovascular humano son el corazón, la sangre y los vasos sanguíneos que incluyen el sistema pulmonar.

Nuestra belleza se relaciona con nuestra sangre y el corazón, el primer paso para tener una sangre saludable es nuestra alimentación, debemos comer muchas verduras y frutas, especialmente la cebolla y el ajo, también beber al menos 1,5 litros de agua por día. Es indispensable hacer ejercicio para hacer trabajar al corazón que bombea la sangre oxigenada al cuerpo y la sangre desoxigenada a los pulmones.

En los seres humanos, el corazón hay una aurícula y un ventrículo para cada circulación, hay cuatro cámaras en total: aurícula izquierda, ventrículo izquierdo, aurícula derecha y el ventrículo derecho. La aurícula derecha es la cámara superior del lado derecho del corazón. La sangre que se devuelve a la aurícula derecha es desoxigenada y se pasa al ventrículo derecho a ser bombeado a través de la arteria pulmonar a los pulmones para la re-oxigenación y eliminación de dióxido de carbono. La aurícula izquierda recibe nueva sangre oxigenada de los pulmones, así como de la vena pulmonar, que se pasa a la fuerte ventrículo izquierdo para ser bombeado a través de la aorta a los diferentes órganos del cuerpo nuestro corazón renovar nuestra sangre más rápido cuando estamos haciendo deporte.

El segundo paso para tener un buen sistema cardiovascular son los cambios de temperatura, esta mañana he tomado un baño caliente para relajarme y luego uno frío que me hacen sentir muy bien y relajada, no es fácil al principio pero después de un poco de práctica vais a tener la costumbre y será más fácil. Podéis poner algo de hielo en el agua para sentir el cambio radical de temperatura en vuestro cuerpo.





1 comment:

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